Supaya tubuh tetap kuat dan sehat kita butuh protein. jika kekurangan protein, tubuh akan mencurinya dari otot dan organm sebenarnya protein sangat penting bagi perkembangan otot yang menyebabkan meningkatnya pembakaran kalori , Otot juga disebut sebagai pembakar lemak karena mereka menjagametabolisme tubuh supaya tetap tinggi
Konsumsi Karbohidrat dalam porsi yang cukup
Biasanya kita menganggap karbohidrat adalah sumber energi utama tubuh , sehingga makanan yang melepaskan karbohidrat dengan cepat (pasata ,cake dll ) dan makanan yangmelepaskan karbohidrat dengan lamban ( gandum , sayuran ) dikonsumsi secara berlebihan . selain itu kita cenderung punya kebiasaan malas bergerak atau malas olahraga, sehingga kelebihan energi yang berasal dari karbohidrat disimpan dalam tubuh ssebagai lemak ! kini pola mengkonsumsi kaarbohidrat yang berlebihan menciptakan populasi global penduduk obesitas.
Agar kesehatan kita seimbang sebetulnya tubuh memerlukan diet seimbang. Asupan konsumsi protein, karbohidrat dan lemak adalah penentu dalam mencapai dan menjaga kesehatan , jadi sebaliknya Anda mengurangi konsumsi karbohidrat , memilih lemak baik atau tidak jenuh , pastikan anda memakan buah dan sayuran dalam porsi banyak , tingkatkan asupan protein yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Ingat pilihlah protein yang tidak atau sedikit mengandung lemak.
Protein membantu memuaskan selera makan
Bila anda memiliki pola diet seimbang dan porsi protein, lemak dan karbohidrat yang pas , maka selera makan anda akan terpuaskan dan kecenderungan untuk mengemilpun menjadi berkurang ! Bukti bagaimana efektifnya metode dibawah bila saat ini anda ingin menurunkan berat badan
TIPS : * makan dalam porsi yang cukup dan tepat waktunya
*pilihlah makanan yang lambat melepaskan karbohidrat seperti gandum
* perbanyak konsumsi buah dan sayuran
Optimalkan Asupan protein dan Turunkan berat badan degan Formula3
Kedelai adalah salah satu sumber protein yang tertinggi, Sumber terbaik amino acid yang mengandung anti oksidan. Formula 3 personalized protein powder membantu mencukupi kebutuhan protein tubuh anda , selain itu rasa netralnya membuatnya bebas ditambahkan ke formula1
formula3 personalized protein powder terdiri dari kedelai berkualitas tinggi dan whey protein yang dirancang khusus menuruti pola diet seimbang dan porsi yang tepat, setiap satu sendok makan mengandung 5 gram protein konsultasi dan pemesanan silahkan sms ke 081805106489
Ingin tahu kebutuhan protein harian Anda , silahkan sms ketik nama , usia , tinggi badan , berat badan , pria/ wanita kirim ke 081805106489
